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불안장애 증상 완화에 도움 되는 명상앱 소개해요.

IT, 인터넷 정보/IT, 컴퓨터

by 매너남 정원사박씨 2020. 4. 13. 22:33

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안녕하십니까 오늘은 여러분들이 마음을 안정시키고 불안장애 증상을 완화시킬 수 있는데 도움이 될 수 있는 영상 앱을 소개 시켜 드리겠습니다.

 

혹시 집에서 나 전문적인 장소에 가서 명상을 해보신 적이 있나요.

저도 그런 경험은 없습니다. 하지만 요즘은 좋은 명상 앱을 찾아내서 그것을 이용하여 집에서 명상을 하고 있습니다.

 

명상이라고 하면 사실 일반 분들은 생소함을 느끼실 겁니다. 명상에 좋은 줄은 알지만 실제로 생활에서 영상을 즐기시는 분은 아주 극소수일 것입니다.

 

그런데 어쩌다가 제가 명상 앱을 다운 받아서 이용하게 됐을까요. 저는 아침에 새벽 5시에 일어나는 미라클 모닝을 실시하고 있습니다. 혼자서는 할 수 없고요 모임에 가입하여 하고 있습니다. 새벽 5시 일어나다 보니 늘 부족한 것이 잠입니다.

 

늘 잠이 모자라다 보니까 피곤해 쩔어 있지요. 이러한 피곤은 자주 자주 졸림으로 다가옵니다. 제게는 큰 과제 이지요. 이 졸음을 어떻게 쫓아낼 수 있을지 늘 고민해 왔습니다. 그러다가 구글 플레이 스토어에서 명상에 대해서 찾아 보았습니다. 명상 음악이 좋다는 얘기를 들었거든요. 검색하자 마자 마음에 드는 어플을 찾아 냈습니다.

 

바로 릴렉스 멜로디라는 어플입니다.

우리나라에서 개발한 어플은 아니고요. 캐나다에서 만든 것입니다. 왠지 동양에서 만들었을 것 같은 어플이지만 특별하게도 서양에서 들어온 어플이네요.

 

아래 이미지는 메인 화면입니다. 메인 화면이라기 보다는 시작 화면이죠. 굉장히 분위기가 있고 특별해 보입니다.

 

 

 

 

프로그램이 시작되면 다양한 소리가 있다는 것을 눈으로 확인할 수 있으실 겁니다. 이 어플의 사용 방식은 다양한 소리를 조합하여 하나의 소리로 완성하는 것입니다. 준비되어 있는 어떠한 소리를 선택해도 조화롭게 플레이가 됩니다.

다양한 소리가 있습니다. 동물의 소리부터 아기를 위한 소리. 뇌파를 자극시켜주는 소리가 있고요. 자연에서 발생하는 소리도 있습니다.

 

자연에서 발생하는 소리는 천둥 소리 비 오는 소리 바람 부는 소리 파도치는 소리. 또는 우주에서 들려올 것만 같은 소리도 있습니다. 아기를 위한 딸랑이 소리도 있고요. 잠재울 때 쓸 수 있는 자장가도 준비되어 있답니다.

이 모든 소리들이 목적은 한 가지로 말씀드릴 수 있겠습니다. 바로 마음의 안정을 불러 오는 것이죠.

 

사람들이 불안정을 느낄 때가 언제일까요. 업무에 의한 스트레스로 인해서 극도로 예민해지고 심장이 두근두근 했을 때가 있으실 겁니다. 상사의 갑질 이라든지 고객의 갑질 또한 흥분을 유발시키는 요인이 되지요. 이러한 상황에서 어떻게 하는 것이 가장 현명한 대처가 될 수 있을까요. 즉시 정신과 전문 의사의 진단을 받으러 갈 수는 없습니다.

 

릴렉스 멜로디는 가장 현명한 즉시 처방 요법이 될 수 있습니다.

잠시 스마트폰에 이어폰을 꽂고 릴렉스 멜로디 어플을 켜세요. 그리고 즉시 플레이 시키십시오. 자연의 소리를 들으세요. 때로는 주먹보다 작은 산 새소리가 당신의 무거운 마음을 깃털처럼 가볍게 해줄 수 있습니다.

여러분은 스트레스를 유발시킨 장소에서 벗어나서 잠시 걸음을 걸어 보세요. 그리고 릴렉스 멜로디로 마음을 안정시켜십시오. 9분 평안함을 되찾고 맥박도 평상시와 같았을 것입니다.

 

방금 전에 모든 극도의 예민함 그리고 사고를 칠 것만 같았던 절박한 상황에서 당신을 구출해 줄 것입니다.

이 어플은 당신을 삶의 즐거움으로 유도해 줄 수 있습니다. 정신과적으로 봤을 때 이러한 어플은 많은 사람들에게 널리 퍼졌으면 좋겠습니다. 많은 사고를 예방할 수 있고 사람들의 행복을 영위할 수 있도록 안내할 것입니다.

 

이제 릴렉스 멜로디로 정신적 안정을 되찾고 당신이 목표로 하는 일에 좀 더 집중 하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

다양한 소리의 조합 중에서도 제가 선호하는 소리는 두가지가 있습니다.

바로 티벳 그릇 소리와 함께 환희라는 소리를 더하십시오.

환희이라는 소리는 저의 마음을 안정화 시킵니다. 미지의 세계로 절을 인도하게 하는 것 같습니다. 저절로 제 마음 깊숙한 곳까지 나를 인도하고 내 모습을 제 3자의 눈으로 바라보게 합니다.

그렇게 되면 방금 전에 극도로 예민했던 모든 순간들이 한낱 보잘것없는 짧은 순간으로 느껴지고 오히려 적대적이었던 상대방을 측은지심으로 바라볼 수 있게 될 수도 있습니다.

 

 

함께 조합되는 소리가 바로 티벳 그릇 소리입니다. 졸음이 밀려오는 순간에도 땡 하는 소리가 저의 마음을 뒤흔들어 넣었습니다. 그리고 내 정신세계에 딱 한 군데로 모든 신경이 집중 됨을 느낄 수 있습니다.

이것이야말로 명상에서 추구하는 가장 중요한 순간입니다. 티벳 그릇에 단 한 번의 소리로이 모든 것이 벌어지게 됩니다.

내 몸의 모든 신경은 한 곳으로 집중하게 됩니다.

 

여러분도 내가 좋아하는 소리를 한 번 느껴보시기 바랍니다.

아까 앞에서 말씀드렸다시피 사용 방법은 굉장히 쉽습니다.

Google 플레이 스토어에서 릴렉스 멜로디를 검색하시고 즉시 설치하시기 바랍니다. 당신은 매우 만족하게 될 것이고 이것을 소개 안 저를 고마워 하실 겁니다.

 

지금 바로 실시하세요.

시간은 기다려 주지 않고. 지금의 기회는 금방 스쳐 지나갈 것입니다.

지나가는 기회는 빨리 붙잡는 것이 현명 하지요.

 

내일도 좋은 소식 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다 대단히 감사합니다.

 

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